こんにちは！ハッピーエッグです 
明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします
10日は、講師の増田美穂先生による「親子ヨガ教室」を開催しました。
子どもたちが協力してくれたおかげで、お母さんたちは、日頃伸ばしていない筋肉を隅々まで伸ばし、十分にヨガを楽しむことができました。
「リラックスできました」「気持ちが良かったです」とみなさん喜んでいました。
「骨盤底筋は、誰にも気づかれないで鍛えられますので、車の運転中や立っている時などいつでも、どこでもできます」と、先生がおっしゃっていました。家事・育児の合間に、お尻をきゅっと閉めて骨盤底筋を鍛えていきましょう。
次回の「親子ヨガ教室」は、3月になります。みなさまのお越しをお待ちしております。
